στην προπόνηση όταν ανεβαίνουμε επίπεδο ή ξεκλειδώνει μια νέα άσκηση ή μια άλλη που είχαμε,
ανεβαίνει ένα επίπεδο (προστιθεται μια σφυρίχτρα).
Δεν επιλέγουμε εμείς ποιά θα είναι η επόμενη άσκηση που θέλουμε να ανοίξει (ή να την ανεβάσουμε).
Είναι τυχαίο , απλώς εξαρτάται λίγο από ποιόν κλάδο προτιμούμε να ανοίγουμε.
Π.χ. αν διαλέγουμε συνέχεια ασκήσεις επιθεσης, τότε θα αναπτυχθούν περισσότερο αυτές.
Αλλα υποθέτω ότι αυτό δεν είναι καλό.