Quote Originally Posted by nikolgiorgos View Post
Ξεκίνα για την ειδική.
Μην προχωράς άλλο σε skills.
Αν πάρει σε 10 προπονήσεις 13 πόντους, οκ.
Βάλε άσκηση πίεσης μόνο στα σετ (επειδή είναι επιθετικός και πάει ανάποδα).
Του έκανα πέντε προπονήσεις με τα free rest και είναι +7