προπονηση

[Nick Lizas]

μερικες ερωτησεις
ειναι καλυτερα να ξεκλειδωνεις μια-μια τις κατηγοριες
και εαν ναι πως γινεται αυτο?
και μια δευτερη τι ειναι worldclass drill.

[madflo19]

μερικες ερωτησεις
ειναι καλυτερα να ξεκλειδωνεις μια-μια τις κατηγοριες
και εαν ναι πως γινεται αυτο?
και μια δευτερη τι ειναι worldclass drill.

Για την πρώτη ερώτηση δεν ξέρω ,εγώ θα ξεκλειδωσα ανάλογα με τις προπόνηση που έχω κάνει
Αυτό είναι World class drill

Sent from my SM-A310F using Tapatalk

[nikolgiorgos]

Ναι, είναι το 4ο επίπεδο, μετά τις 3 σφυρίχτρες, η χρυσή μπάλα, η υδρόγειος.
Αυτή δίνει κάτι + στο αποτέλεσμα μιας προπόνησης αλλά είναι μικρό.
Δεν θα δεις καμία τρομερή διαφορά (1-2%).
Δηλαδή δεν αξίζει να ξοδέψεις του κόσμου τα "πράσινα" για να κάνεις μια άσκηση world class.

Οι ασκήσεις ξεκλειδώνουν μια-μια ούτως ή άλλως.
Σε κάθε προπόνηση, προχωράει ο κύκλος που βλέπεις στην πάνω δεξιά γωνία. Όταν ολοκληρωθεί (ανέβεις δηλ. επίπεδο) θα σου ξεκλειδώσει μια νέα άσκηση ή θα προσθέσεις μια "σφυρίχτρα" σε μια άσκηση που έχεις ήδη ανοίξει.

Απλώς επιλέγεις ένα κλάδο περισσότερο ίσως από τους άλλους.
Δηλ. αν ανοίγεις ή αναβαθμίζεις περισότερο τις επιθετικές ασκήσεις, θα φτάσεις την 1η σε world class αλλα΄στις άλλες ασκήσεις άμυνας και κατάστασης, θα μείνεις πίσω.

Σε αυτό το ποστ
http://forum.topeleven.com/tutorials...-training.html
έχω ανοίξει και μια κουβέντα με ένα τύπο από την Αυστρία που είναι ψαγμένος στο πράγμα.
Να σου πω την αλήθεια, δεν "ψήνομαι" ιδιαίτερα από το νέο σύστημα προπόνησης.
Περισσότερο θα έλεγα βοηθάν τα 4 Bonus που κερδίζεις από αυτήν.

* ωραία Ελληνικά flo