Quote Originally Posted by Arya Nerazzuri View Post
malahan yg umur 20 yg fast trainer




kira2 menurut agan mana yg sy harus fokus untuk di power training ??
yg u/ 20 skil nya br 45,yg u/ 18 skil nya 52 !! bgmn pendapat agan ??
itu latihan pertandingan gan? atau latihan kardio?
menurut ane dua2 nya normal tuh...
untuk latihan pertandingan dengan intensitas keras..normalnya dapat poin skill 50% keatas..
karna pendapatan pin skillnya emang gak sama setiap kita kasih latihan..
contohnya buat sretching intensitas keras kadang dapat 17% setelah itu 24%..28%..trus 17% lagi..ini normal
tapi kalau 17% aja terus atau malah kurang..berarti ini ga normal..si abg ga punya bakat berlebih..ga usah dilanjutkan power trainingnya walaupun mainnya bagus..cukup mainkan aja dia sebagaimana adanya..udah takdirnya seperti itu