maça çıkmadan antreman yogunlugunu değiştirmek takımı yorarmı

[slyvanas87]

baslıkta da dediğim gibi maça cıkmadan once antreman yogunlugunu zor olarak yada dinlenmede tutmak takımı etkilermi?

[syunus.ates]

evet etkiler tabiki. en iyisi normal yapman bence.

[ismail1905]

otomatik ata var onu kullan digerlerini yaparsan germe felan inanilmaz yoruyor bazende tum takimi sakatliyor ilk baslarda yeni basladim germe yi felan hepsini yaptim bi baktim butun takim nakovt

[Husein Yılmaz]

Takimi etkilemez mac sirasinda yada mac oncesi. Egerki zor yapip antreman yaptirirsan kondisyon kaybi olur. Mac yogunlugun olmadigi siralarda antreman yapip oyunculari gelistirebilirsin. Zor olursa bazen sakatliklar olabiliyor o da sans benim onerim yasi genc oyunculari al antremana yaslilari pek etkilemiyor bosa kondisyon kaybrttirme ihtiyarlara

[Berat Elmas]

Arkadaşlar benim bugün çok önemli bir şampiyonlar ligi maçım var karşı takımın kalitesi 25.4 benim takımımın kalitesi 26.5
Gelelim Sizden isteyecegim seye dizilişimi nasıl yapmalıyım
Karşı Takımın Dizilişi
gk
dr dc dc dl

mr mc ml

amc

st st
BENİM DİZİLİŞİM VE EMİRLERİM NASIL OLMALI SİZCE YARDIM EDEBİLİRMİSİNİZ LÜTFEN