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  • 1 Post By Osnir Ramos

Thread: Como Evitar Lesões?

  1. #1
    Portuguese Forum Moderator Paivinha's Avatar
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    Como Evitar Lesões?

    Como Evitar Lesões?-les-es.png

    Alguns métodos de evitar lesões!

    Alerta de lesões e de como evita-las:

    -Evite escalar jogadores com moral baixa.
    -Evite mudar constantemente a intensidade dos treinos,
    -Evite Improvisar posições ( ex: DC - escalado de MC)
    -Não escale jogadores muito cansado.
    -Evite Treinamento "jogo treino" , se for realiza-lo somente com intensidade NORMAL pois o risco com intensidade DURA o risco de lesão e muito grande dependendo da idade dos seus atletas.
    -Jogadores acima de 28 anos com alguns tipos de treinos frequentes eles correm sério risco de lesões.
    -Sempre tenha em mente quando será a sua próxima partida e se os seus jogadores terão tempo hábil para recuperarem-se totalmente antes da bola rolar ou seja, você pode treinar quando quiser tendo 1 jogo no dia ou 3 porém deverá manter o controle em relação ao desgaste físico dos seus atletas também levando em conta a idade deles.
    -O Gramado ruim gera lesões, em construções do estádio você pode evolui-lo melhorando a situação do mesmo.
    -Marcações DURAS durante as partidas pode gerar lesões dos dois lados, tanto pra sua equipe como para a equipe do adversário.

    Essas são algumas das dicas de alerta de leões e de como evita-las!
    Last edited by Paivinha; 09-02-2015 at 02:50 PM.

  2. #2
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    Muito bom, e isso mesmo, no começo tive esse problema das lesões, depois mudei e agora, elas diminuiram bastante
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