ναι οκ ,το έχω διάβασει και γω αλλά δεν βοηθάει ιδιαίτερα.
τι εννοώ, είτε βάλεις 5 ασκήσεις gk + 1 άλλη πχ παιχνίδι από τα άκρα
είτε βάλεις 6 ασκήσεις παιχνίδι από τα άκρα, πάνω κάτω το ίδιο αποτέλεσμα έχει.
όπως δηλ. και στην φώτο που πόσταρες.
αν έβαζες δηλ. 6 ασκήσεις με γρήγορες αντεπιθέσεις, πάλι το ίδιο αποτέλεσμα θα έπαιρνες.

το μόνο χρήσιμο είνα αν θες να βάλεις μια εύκολη άσκηση, πχ τις διατάσεις (που έχουν 1,5 % απώλεια), με αυτό το κόλπο θα κέρδιζες τριπλάσιο χρόνο.

αλλά οι καλές οι ασκήσεις συνήθως είναι δύσκολες, οπότε δεν κερδίζεις χρόνο με αυτό.

ένα ενδιαφέρον που έμαθα τις τελευταίες μέρες είναι ότι αν χαθεί η σύνδεση, δεν χάνεται η μαζεμένη ενέργεια από τις ασκήσεις τερματοφύλακα, απλά αν ξαναμπείς οι πόντοι μοιράσθηκαν τυχαία σε διάφορες ικανότητες.

πολύ καλό αυτό.