Προπόνηση - Η επόμενη μέρα

[nikolgiorgos]

αμυντικός


αυτός είναι ο heitinga.



τον είχα κάνει πολλές προπονήσεις πίεσης , έτσι έχει πολύ ανεβασμένες τις αμυντικές του ικανότητες.
έτσι όταν πάω να κάνω άσκηση πίεσης, τα αποτελέσματα είναι χάλια.
μόλις 8% ικανότητες σε 6 σετ ασκήσεων.



πάω να δοκιμάσω ένα κόλπο τώρα.
βάζω τον heitinga μαζί με άλλους 4 παίκτες (οι 3 είναι παίκτες ακαδημίας απροπόνητοι ουσιαστικά και ο ένας από αυτούς τους δωρεάν βετεράνους) στα ίδια σετ, μήπως οι άλλοι παίκτες παρασύρουν το σύστημα και μου δώσει σε όλους.


τζίφος, ο heitinga κερδίζει μόλις 6% ικανότητες σε 6 σετ, οι άλλοι σχεδόν οκ με 3-4% ανά σετ και ο βετεράνος σχεδόν τίποτα.


βάζω τώρα τον heitinga μόνο του να κάνει προπόνηση σε επιθετικές ασκήσεις (αντεπιθέσεις και σουτ).
εκεί κερδίζει πάρα πολύ.
παρόλο που αυτές οι ικανότητες είναι γκρι για αυτόν (υποτίθεται οι γκρι αναπτύσσονται πιο σιγά από τις άσπρες) , κερδίζει σχεδόν 5-6% ικανότητες σε κάθε άσκηση.


εντυπωσιακό.