Quote Originally Posted by nikolgiorgos View Post
Γειά σου Σπύρο και καλώςήρθες.

Δεν έχει σημασία η σειρά των ασκήσεων.
Απλά ψυχολογικά που λένε, εγώ για την καθημερινή προπόνηση έχω πρώτα τα δύο μπλε (ζέσταμα και διατάσεις) και στο τέλος παρακολούθηση βίντεο.
Αλλά δεν έχει σημασία.
Επίσης δεν έχουν σημασία οι ονομασίες των ασκήσεων.
Καλά εκανες φίλε. Σε ευχαριστώ πολύ πάντως.

Ούτε έχει σημασία η κλίμακα δυσκολίας έτσι;