Eu ii antrenez in functie de pozitia pe care o ocupa in teren, de ex.un DC nu il antrenez nicioadata la ATAC ci doar pe APARARE si FIZIC, DR si DL il antrenez tot pe aparare si fizic + de la atac adaug centrarile, MC il antrenez foarte mult la pase, dribling , creativitate, sut,deposedare, marcaj, pozitionare, curaj, vigoare, viteza etc. Daca te uiti cu atentie o sa vezi ca pe fiecare post i-ti sunt cerute niste atribute, antreneaza in special la alea . Uite mai jos o poza cu atributele necesare unui DC ( nu are alta pozitie invatata decat de fundas central) :
Click image for larger version.  Name: atribute DC.jpg  Views: 32  Size: 67.5 KB  ID: 65033
Ca sa il antrenez eu folosesc urmatoare driluri
- PRESING - agresivitate + deposedare + marcaj + pozitionare + curaj
- MATA - conditie fizica + agresivitate + pasa + deposedare + pozitionare
- OPRESTE ATACUL - forta + dribling + deposedare + marcaj + curaj
- RESPINGE CENTRAREA - centrare + marcaj + cap + curaj + detenta
- INTINDERI - conditie fizica + forta _ viteza + agilitate

In general trebuie sa alegi exercitiul care contine cele mai multe atribute pt pozitia respectiva, dupa cum vezi se mai antreneaza si la altceva .