Bienvenido Juanjo.

Como bien te han dicho. La posesion sube con jugadores DMC, MC y ML/MR.

Respecto a los entrenamientos que realizo son los siguientes:

Ataque (MC/ML/MR/AM/ST)
2 Pasa y Dispara (Facil)
2 Practica de Habilidad (Muy facil)
2 Remate 1vs1 (Facil)
Coste: 7,5%

Defensa (DC/DR/DL, DM, MC)
2 Balon prisionero (Facil)
2 Analisis de videos (Muy facil)
2 Usa la cabeza (Facil)
Coste: 7,5%

El problema viene, que dependiendo de que jugadores tengas. Sube mas uno u otro. Dejando la bonificacion muy proxima a subir.

Yo añado uno más (Suplentes) sin video multiplicador de:
3 Analisis de video (Muy Facil)
3 Calentamiento (Muy Facil)
(GK incluidos, ya que suben Comunicacion)
Coste: 4,5%

*** En esta temporada, le doy a dos de defensa y uno de ataque (los 3 con videos de potenciador bonificacion). Y termino con uno de 4,5% (sin video). Dejandolo en "10% Atq, 10% Def, 10% Pos, 8% Con".***

Espero que te/os sirva. Cualquier duda (abajo)...