Τραυματισμοί

[nikolgiorgos]

Προπονήσεις
Αποφεύγουμε να προπονούμε όλη την ομάδα μαζί.
Μεγάλους σε ηλικία παίκτες, καλύτερα να μην τους προπονούμε καθόλου.
Το να κερδίσει ένας παίκτης ένα +10 % κάθε φορά, να κάνει 6-7 προπονήσεις για να κερδίσει έναν πόντο, με κίνδυνο να τραυματισθεί, δεν αξίζει.
Αν έχουμε πολλούς τέτοιους παίκτες, καλύτερα να κάνουμε κάποιο φιλικό. Τουλάχιστον εκεί θα κερδίσουμε και κάποια βαλιτσάκια.

Αν θέλουμε να ανεβάσουμε την ποιότητα σε έναν παίκτη ή να δώσουμε εξτρά θέση ή ειδική ικανότητα τον προπονούμε μόνο του, χωρίς άλλους.
Βάζουμε την τρίτη μπάρα και πάμε σε ματς εξάσκησης. Μπορεί να λέει ότι η με την δεύτερη μπάρα είναι πιο ελαφριά η μορφή της προπόνησης, αλλά για να μαζέψουμε 50 ή 70 κώνους (για ειδική ικανότητα, θέση ή εξτρά αστέρι), θα πρέπει να πατήσουμε περισσότερες φορές του κουμπί.
Οπότε πάλι μεγαλώνει ο κίνδυνος τραυματισμού λόγω συχνότητας αυτή τη φορά.

Αν τραυματισθεί ο παίκτης, δίνουμε 15 κόκκινα και συνεχίζουμε την προπόνηση. Αντίθετα με τους αγώνες, όπου δεν κάνει να χρησιμοποιήσουμε τον παίκτη αμέσως μετά από θεραπεία, στην προπόνηση πάμε απλώς παρακάτω.
Όταν πάω για να δώσω 50 ή 70 κώνους σε έναν νέο, γρήγορο παίκτη που έχω, σπάνια μου τραυματίζεται πάνω από δύο φορές (τώρα με το σύστημα που δεν χρειάζεται να περιμένεις για την νέα προπόνηση).
Πολλές φορές, δεν τραυματίστηκε και καθόλου (προσοχή εδώ όμως, να μην έχει χαμηλό ηθικό, γιατί αυτό μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό).
Καλύτερα να πάμε για σούπερ-προπόνηση ενός παίκτη, μια και έξω, παρά να κάνουμε 1-2 φορές προπόνηση κάθε μέρα.
Εδώ όμως θέλει προσοχή. Αφού τελειώσουμε την σούπερ-προπόνηση, καλό είναι να αφήσουμε τον παίκτη μας τις δυο προσεχείς μέρες εκτός αγώνων επειδή θα είναι επιρρεπής σε τραυματισμό αλλά επειδή μπορεί να έχει και μειωμένη απόδοση. Τον βάζουμε σιγά-σιγά.

Ένα κολπάκι ακόμα, όταν ένας νέος γρήγορος παίκτης μας τραυματισθεί σε κάποιον αγώνα, τον θεραπεύουμε και ξεκινάμε αμέσως σούπερ-προπόνηση (αφήνοντάς τον τις προσεχείς ημέρες εκτός ομάδας).