Ovako...
Oba su bila na 90+ kondicije. Izabrao sam obojicu..i trenirao im golman skil dok se nisu spustili ispod 30‰. Znaci to je 4puta da okrenes trening za obojicu..koji im uzima po 15do 20% stamine.
Kad sam okrenuo ta 4treninga.. Onda sam im postavio trening "trka izdrzljjivosti". Samo jedna kockica.. I tu na potrosenih po 2% stamine dobijaju ovo.
Znaci po 80% potrosnje stamine..gore dolje 5..bekovi mi ovo dobijaju.
Nije se promijenio broj procenata skila...isti je bio i na 200% kad sam poceo trening..i na 300%.